Har det altid været sådan – på ingen måde. Efter en voldsom omgang stress og udbrændthed for år tilbage fandt jeg ud af, hvor vigtigt det var for mig at finde en måde, hvor på jeg kunne fastholde en kontinuerlig daglig praksis. En praksis hvor jeg starter dagen fra ro og samtidig får aktiveret min krop og sat et fokus for min dag. Indtil da havde jeg mest været en ’crisis meditator’, og mediteret lidt on and off.

Nu starter jeg hver eneste morgen med vejrtrækningsøvelser, mantra/chanting-meditation, stilhedsmeditation og sidst et lille flow af bevægelse. Det vækker krop og sind, og giver en helt fantastisk start på dagen.
Det giver mig et anker for dagen, og gør at jeg står bedre livet også i blæsevejr.
Det var faktisk med til, at jeg kunne holde mit fokus og positive mindset under min kræftbehandling. 

Jeg underviser bl.a. i virksomheder, hvor jeg introducerer medarbejderne til mindfulness og meditation, og det at skabe åndehuller og ro i eget liv.